Recipes  >  
Salad mùa hè phô mai Burrata

Salad mùa hè phô mai Burrata

Món salad tươi mát này hỗ trợ tiêu hóa nhờ chất xơ prebiotic từ thanh long và acid tự nhiên từ bưởi giúp tăng nhu động ruột, đa dạng hệ vi sinh và kích hoạt enzyme tiêu hóa. Phô mai burrata bổ sung men vi sinh nhẹ, giúp bảo vệ niêm mạc ruột.

Liên kết cơ chế chức năng:

  • Thanh long cung cấp chất xơ prebiotic nuôi vi khuẩn có lợi trong ruột.
  • Bưởi chứa acid hữu cơ giúp kích hoạt enzyme tiêu hóa.
  • Burrata cung cấp probiotics từ sữa, hỗ trợ hàng rào bảo vệ ruột.

Ghi chú:

  • Dùng lạnh để giữ độ giòn, tươi và hiệu quả sinh học.
  • Thích hợp làm món khai vị mát lạnh trong những ngày oi nóng.
Functional Group
Food Type
Allergens
Digestion
Plant-Based
Dairy

Ingredients

  • ¾ chén thanh long, cắt khối
  • ¾ chén bưởi, tách múi
  • ½ chén xà lách trộn hoặc rau xanh
  • 50 g phô mai Burrata
  • ¼ chén cà chua bi, cắt đôi
  • 1 muỗng canh sốt dâu hoặc giấm balsamic cô đặc
  • Hoa ăn được (tùy chọn) để trang trí

Instructions

  • Trải lớp rau xanh ra đĩa.
  • Xếp thanh long, bưởi và cà chua bi lên trên.
  • Xé nhẹ phô mai burrata và rải đều lên mặt salad.
  • Rưới sốt dâu hoặc giấm balsamic lên trên.
  • Trang trí với hoa ăn được nếu dùng, và thưởng thức ngay.
Serving Size (and serving per package)
Calories (kilocalories
/kilojoules)
Total Fat
~250g
180kcal
8g
Protein
Total Carbohydrates
Dietary Fibre
7g
22g
3.5g